牙刷與口腔健康有著重要的，如果挑選的牙刷不合適，不僅不能有效去除菌斑、清潔口腔，還會損傷牙齦和牙齒，甚至惹來口腔癌。你的牙刷挑對了嗎？教你3攻略，挑出最適合你的好牙刷。
【小心劣質牙刷惹來口腔癌3秘訣挑出好牙刷】
牙刷是用來清潔牙齒、保持口腔衛生的專用工具，牙刷的質量直接關係著人們的口腔健康。挑對一隻好牙刷，可以有效清潔牙齒，保證口腔的衛生環境。萬一牙刷挑不對，不僅無法清潔口腔，還會傷害牙齦，甚至惹來口腔癌！
你的牙刷挑對了嗎？
劣質牙刷會導致口腔癌變
長期使用劣質牙刷，不能徹底清除口腔內的細菌，可引起致癌物亞硝胺形成，進而導致口腔炎，再加上一些細胞處於增生狀態，對致癌物很敏感，長此以往可導致口腔癌的發生。
如果您有齲齒或長時間佩戴假牙，更應注意口腔衛生，選擇優質的牙刷、牙膏等。因為這些異物長期與舌部、頰面摩擦，刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍，如果潰瘍1個月以上未癒，很可能已發生癌變。
牙刷用不對危害多多
1、劣質牙刷損傷牙齦和牙齒
劣質牙刷不但不能有效去除菌斑，還可能損傷牙齦和牙齒，造成對口腔健康的更大危害。
劣質牙刷的刷頭一般比較大，伸進去後容易刺激黏膜。其次，劣質牙刷的刷毛比較粗，容易損傷牙齦，引起口腔潰瘍引起黏膜的損傷。黏膜受到偶爾的損傷可以自動修復，但是如果反复損傷，口腔潰瘍容易引起癌變。
2、牙刷毛太硬，易致牙齦萎縮
很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。但其實這種做法對牙齒有害無益。
因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
3、牙刷不定期更換惹來咽喉炎
牙刷一般使用30天左右就會產生污染，細菌數量高達百萬，相當於9杯抹布水的細菌量。新的牙刷買來僅使用3—4週後就會白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細菌繁殖，平時們用後不注意消毒，在潮濕的環境下往往使細菌迅速繁殖，反而造成口腔細菌感染。
這些細菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時間一長，出現慢性咽炎、口腔炎症等疾病。對本身免疫力低的人來說，嚴重者可出現風濕性心肌炎和腎炎等疾病。
4、電動牙刷容易傷害口腔
生活中很多人喜歡使用電動牙刷，認為其可以減輕因刷牙力度不適而導致的對牙齒和牙齦的損傷。
正確使用電動牙刷確實具有清除牙菌斑、預防齲齒和牙周炎的作用。但是，電動牙刷如果操作不當，同樣會對牙齒造成傷害。電動牙刷震動頻率和力度相對固定，旋轉時在牙齒表麵類似於橫刷，對牙齒可能會造成一定的磨損，嚴重的還可能引發牙周炎等。
引起口腔癌變的其它誘因
口腔癌是最常見的口腔腫瘤，我國是世界上口腔癌六大高發國家和地區之一，引起口腔癌變的主要原因有：
1、口腔衛生差
刷牙次數少、刷牙方式不對，都會導致口腔衛生習慣差，為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。
加之口腔炎，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發生。
2、牙齒缺損
無牙（全口缺牙）、未鑲牙者比鑲牙者發生口腔癌的危險性可能更大，臨床上常發現不少牙齦癌多發生在製作假牙之前。這可能與食物，尤其是較堅硬的食物對無牙牙床的長時間直接刺激有關。
3、假牙修復不佳
如果把牙齒交給街邊那些行醫執照無保證、技術器械不合格的醫生，就很可能發生補進嘴裡的修復體（假牙）與嘴巴“不咬弦”，天天在口腔裡搗亂的情況，時間長了會導致口腔黏膜潰瘍。
修復體有很多種，固定橋、全冠修復、活動義齒等。路邊遊醫在補牙、鑲牙時，採用的材料很可能是偽劣產品，修復體往往不能正常使用，也會出現感染、疼痛等並發症，長期刺激容易誘發口腔疾病，甚至癌症，由於修復體的掩蓋，病人往往不能及時發現和預防，等到就醫時可能已是口腔癌晚期。
《３攻略挑出最合適你的牙刷》
Step1：選款式
【方頭牙刷】
優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒，且每一顆牙都受力均勻，男性或嘴巴大的女性用起來較為方便。
缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷乾淨，牙齒背面也很難刷得到，不適合嘴巴小的人。
專家看法：
方頭牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科醫生眼裡，這款牙刷不能將後牙很好地刷乾淨，特別是智齒，容易積聚食物殘渣，引起智齒發炎。
同時，用方形牙刷用力刷牙時很容易碰傷牙齦，造成牙齦出血。因此，不管是口腔比較小的孩子還是成人，均不建議推薦使用此款牙刷。
【鑽石頭牙刷】
優點：不容易弄傷牙齦。
缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用。
專家看法：
鑽石頭牙刷是現在市場上最常見的牙刷款式，鑽石頭牙刷比方頭牙刷更能刷到兩側牙齒，但依然不能改善智齒炎症的發生。
這與刷頭的大小有著密切的關係，鑽石頭牙刷雖然在刷頭頂端作出改良，但其長和寬依然不適宜用於後牙，不管怎樣仔細刷，總有’漏網之魚’，這是致命的缺陷。
【圓形(橢圓形)小頭牙刷】
優點：能夠刷乾淨每一顆牙齒，屬於比較理想的牙刷。
缺點：由於刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會覺得不方便。
專家看法：
圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小於2厘米，很多成年人會覺得是“兒童牙刷”而不去選擇，其實這是錯誤的認識。在牙科醫生的眼裡，越小的牙刷越能將牙齒刷乾淨。
刷頭細小的牙刷，能有效清潔智齒和排列不整齊的牙齒以及難刷到的地方，但唯一不足就是耗時長，很多人沒有這個耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙縫。
【電動牙刷】
優點：具有清除牙菌斑、預防齲齒和牙周炎的作用。
缺點：使用方式不對也會對牙齒造成磨損，患有牙齦炎、牙周炎時，最好不要使用。
專家看法：
電動牙刷是採用旋轉運動的方式，所以需要在每個牙面上停留一段時間，要顧及到3個牙面，才能達到清潔牙齒的目的，比較費時間。因此，使用電動牙刷時需要有足夠的耐心，才能真正地清潔牙齒。
如果只是把牙刷放進嘴裡，而不同步地進行上下移動，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，同樣會引發牙病。
Step2：選刷毛
軟毛VS中毛VS硬毛
醫生觀點：中性硬度對牙齒最好
過硬的刷毛容易導致牙齦萎縮、牙頸部出現楔狀缺損、牙齦出血等；過軟的刷毛則不能起到清沽牙面的作用。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。
吸煙或容易沉積牙石者，可選用中等硬度牙刷；老年人或有牙周病的患者，宜選用軟毛牙刷，以保護牙周組織；兒童牙刷的刷毛較成人的更為柔軟，一般只適合兒童使用。刷毛束端要磨圓且光滑，這樣既能有效消除牙菌斑，又能避免損傷牙齦組織。
Step3：挑材料
天然猪鬃vs尼龍絲
醫生觀點：尼龍絲略勝一籌
尼龍絲纖細柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈力比較好，有較好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了牙刷刷毛的首選材料。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。
有些人很節省，一把牙刷常用到刷毛捲曲才更換，這是得不償失的做法。刷毛捲曲時，牙刷就會失去其清潔作用，不僅如此，捲曲的刷毛還會擦傷牙齦。
文章出處:愛美網
