牙齒美白可以改善牙齒的外觀，但是飲食上需要注意哪些細節，才能長期維護美白後的牙齒呢？可以避免以下這些食物，來有效防止牙齒染色。
- 咖啡
你早上喜歡喝咖啡嗎？大多數人喜歡在早上喝咖啡醒腦，但是咖啡是牙齒染色的最常見原因，牙醫建議至少在美白牙齒後 48 小時，再飲用深色食物或液體，如果真的無法抗拒美食的誘惑，建議使用吸管來飲用。 - 紅酒
結束忙碌的一天，喝一杯紅酒可以讓自己放鬆，但是紅酒和咖啡一樣，也會導致牙齒染色，美白後的48 小時，盡可能避免飲用紅酒，避免破壞了美白牙齒後的效果。 黑巧克力
你喜歡吃黑巧克力嗎？研究發現黑巧克力對身體有益，像是降低血壓和預防心臟病，但是牙齒美白後的第一週，還是要在飲食中避開黑巧克力，才能確保牙齒不會被染色喔！深色醬汁的食物
牙齒美白後，短期內要避免食用深色醬汁的食物，像是番茄醬、醬油、果汁也會造成嚴重染色的後果哦。酸性食物
柳橙、檸檬、酸橙、泡菜等酸性飲料會增加唾液的酸度，導致琺瑯質逐漸磨損。
