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【牙齒保健│起床後先刷牙還是先吃早餐? - 台中晶晶牙醫診所】 2019-11-20

起床後先刷牙還是先吃早餐?專家答案驚人!



早上起床到底應該先刷牙,還是先吃早餐?專家表示,其實早上刷牙的目的,不只是追求口氣清新,如果吃早餐前沒有先刷牙,食物的糖分將變成細菌的武器,短短20分鐘內,牙齒就會被大量的「酸」腐蝕!


專家指出,起床後刷牙,最重要的目的是防止口腔內的細菌大量孳生,因為造成牙齒不健康的細菌孳生力超強,就算睡前有認真刷牙,經過一整晚的睡眠,細菌仍然能從1隻變成1千6百萬隻!


如果吃完早餐後再刷牙,口中的細菌會在分解早餐後產生酸,更容易腐蝕牙齒;若是起床後先刷牙,牙膏中的氟就能成為牙齒抗酸的盾牌,幫助強化牙齒表層,但氟要產生作用需要一點時間,所以建議早上刷完牙後半小時再吃早餐,最能有效保護牙齒。


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