醫療新知
【牙周病│保護牙周不做白工 牙刷挑選有5招 - 晶晶牙醫診所】 2013-10-07
「明明三餐飯後和睡前都有確實刷牙,為什麼還是會罹患牙周病?」許多人會有這樣的疑問。牙醫師表示,刷牙是保持口腔衛生的首要關鍵,不過國人普遍選錯牙刷,造成牙齒死角清潔不周,牙菌斑附著,長期下來容易有蛀牙和牙周病的問題,即使每天刷牙仍只是「做白工」。
 
藝人宥勝擔任愛牙大使,親自為女粉絲刷牙,羨煞許多電視劇迷。(攝影/駱慧雯)
藝人宥勝擔任愛牙大使,親自為女粉絲刷牙,羨煞許多電視劇迷。(攝影/駱慧雯)
 
根據國民健康局「2007-2008台灣18歲以上人口牙周狀況及保健行為之調查研究」,我國嚴重牙周病比例高達73%,遠勝於香港66%、南韓51%和中國大陸的44%,儼然成為亞洲比例最高的國家。
三軍總醫院牙科部牙周病科醫師黃仁勇表示,牙周病的症狀是牙齒鬆動、牙齦流血、口臭,甚至是咬合位置改變,但初期症狀不明顯,容易被忽略。而國人罹患嚴重牙周病的比例偏高的原因,9成以上是因為選錯牙刷、潔牙不完全、無法達到完整的口腔清潔所致。
國人普遍有選錯牙刷的現象,包括刷頭太大、刷毛太軟或太硬、刷毛走向一致,以及捨不得定期換新牙刷。
 
黃仁勇醫師表示,刷牙是口腔保健的主要關鍵,但選購牙刷有學問,使用錯誤不僅會淪為「做白工」,甚至會對牙齒造成破壞。(攝影/駱慧雯)
黃仁勇醫師表示,刷牙是口腔保健的主要關鍵,但選購牙刷有學問,使用錯誤不僅會淪為「做白工」,甚至會對牙齒造成破壞。(攝影/駱慧雯)
 
黃仁勇牙醫師指出,合適的牙刷是把關口腔健康的第一道防線,選購時不可輕忽大意,應注意以下5大守則:
  1. 多動向交叉刷毛:避免選用刷毛走向一致的牙刷,宜選用多動向刷毛,才能深入牙齦和臼齒的縫隙,減少牙菌斑躲藏的死角。
  2. 圓形毛尖設計:避免選擇刷毛毛尖尖銳、鋸齒狀或撕裂狀,以免損傷牙齦、造成牙齒敏感、牙齦萎縮、出血。
  3. 刷毛密度適中:成人牙刷的刷毛疏密度以每排6至8束為宜,刷毛排數過多或太少可能都無法完整深入清潔牙縫。
  4. 刷牙軟硬度適中:刷毛直接接觸牙齦和琺瑯質,毛質太硬容易破壞牙齒表面結構和牙齦組織、毛質太軟反而無法達到清潔的功能。
  5. 刷頭大小適中:成人牙刷的刷頭應略長於小拇指的末端指節,刷頭過大可能傷害口腔,後牙區也不易清潔;不過兒童應選用刷頭更小的兒童牙刷。
除了選擇正確的牙刷之外,醫師提醒平均每3個月需更換新的牙刷,以免刷毛彈性降低、細菌孳生,反而影響口腔健康。此外,要降低口腔疾病,也需適度使用漱口水、每半年接受一次口腔健康檢查。
 
文章出處:華 人健 康網 top1health.com/Article/237/8103