醫療新知
【牙齒保健│保護牙齒的11個生活意識(下) - 台中晶晶牙醫診所】 2014-01-17

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  7、感冒後最好換牙刷:有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經醫治而仍綿綿不斷,除與個體抵抗能力差外,還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒也更不容易痊癒,或更容易反复。因此,牙刷應放在通風乾燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。

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  8、餐後十分鐘是刷牙黃金時間:一般來說,吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期,因為此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。

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  9、刷牙不當易得氟牙症:含氟牙膏雖能有效防治齲齒,但同時具有副作用,如果使用不當,易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小,攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點,這就是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃,表面粗糙,容易缺損。不少中外學者通過科學研究發現:齲齒減少的同時,患氟牙症的兒童卻在增加。原因是對於吞嚥控制能力還不完善的兒童,誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入量,而過量的氟則容易導致氟牙症。因此,對於使用含氟牙膏,應該有一個正確的認識,並且掌握正確的方法。

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  10、加強對牙齒的保健:傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法,每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下,能促進牙體和牙周組織血液循環,同時在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織抵抗力,從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒菸、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中,一分呵護一分健康,願健康的牙齒伴你終生。

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  11、教兒童刷牙的三個階段:第一階段:當寶寶開始長第一顆牙的時候,也就是大約從六個月開始就要給寶寶“ 刷牙”了。當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷,而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔,洗去牙齒及牙床上的附著物,這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半,此時口腔中的乳牙才全部萌出。第二階段:從兩歲半開始,父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷,每日早晚兩次,站立於幼兒身後,手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法(拂刷法)。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力,只要家長循循善誘,由淺入深的耐心指導,相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。第三階段:從三歲起,幼兒已經過半年的過渡期訓練,應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮,缺乏主動性和自覺性,家長平時還要起監督指導作用,使孩子養成良好的口腔衛生習慣,這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

文章出處:On lyl ady 女 人誌 lohas.onlylady.com