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【牙齒保健│刷牙后抹蜂蜜可預防齲齒 保護牙齒的7個指南 - 晶晶牙醫診所】 2014-11-12


刷牙後抹蜂蜜可預防齲齒保護牙齒的7個指南

導語擁有一口皓齒是每個女人的願望,保護牙齒需要從日常點滴做起。例如,刷牙後抹點蜂蜜可以預防齲齒,刷牙的時間最好是餐前而不是餐後。愛美網健康頻道將為您介紹保護牙齒的7個指南。


  口腔是身體的“守門員”,把好口腔關,才能擁有健康的體魄。據英國成人牙齒健康調查結果顯示,只有10%的人口腔健康狀況“合格”,83%的人患有不同程度的牙病。下面是多位牙科專家總結的“護牙新指南”。


1、刷牙後抹點蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議,刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠,可以保護牙齦,預防齲齒發生。


2、刷牙後別使勁漱口
休斯博士提示,每天刷牙兩次,每次刷牙至少2分鐘。牙菌斑很軟,輕刷即可去除,過分用力反而會傷害牙表。擠豌豆大小的牙膏,先刷上齒內側,牙刷與牙齒呈45°,做畫圓動作。刷完之後,不要使勁漱口,殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。


3、吃糖隔上1小時
糖可以引起齲齒,但是其主要誘因不是吃糖的量,而是吃的頻率。口腔大概需要1小時左右的時間來恢復pH值,因此,兩次吃含糖多的食物,應該至少間隔1個小時。
此外,還要留意食物中“隱形”的糖,如番茄醬等。


4、早餐前刷牙
有的人起床後先喝水吃飯,然後再刷牙,這就大錯特錯了。食物中的酸性成分會導致牙釉質軟化,餐後刷牙更容易損傷牙齒。


5、美白牙膏越用牙越黃
英國昆士威牙科診所牙科專家威爾•卡特博士表示,牙膏中的氟化物對預防齲齒最關鍵,而所謂的美白牙膏會磨損牙齒,經常使用反而會使牙齒更容易著色。


6、牙不齊的人更要仔細刷
與整齊的牙相比,不規則的牙更容易藏匿細菌,導致患齲齒等牙病危險大增。

7、未成年人不要洗牙
未成年人牙齒還未發育完全,不適宜洗牙。因而如果你家中有小孩,一定要注意哦!



文章出處:愛美 網